dzień dobry

Grzbiet+brzuch: Podciąganie na drążku najsilniejszym chwytem 5x max 4,2,2,1,1 Yates row rampa 10 + regres 13,20 30,55,65,75,85,95x6 75, 60 Wiosłowanie sztangielką jednorącz rampa 6 45 50 55 60 65x5,4 Dzień-dobry ze sztangą na barkach 3x12 50kg Unoszenie wyprostowanych nóg leżąc 2x30 Wiosło sztangielką już 65kg na ok. pół zakresu. Wszystko ok [...]

Grzbiet+brzuch: Podciąganie na drążku najsilniejszym chwytem 5x max 4,3,2,2,1 Yates row rampa 10 + regres 16,20 30,55,65,75,85,95x2,95x2,95x4 75, 65 Wiosłowanie sztangielką jednorącz rampa 6 45 50 55x3 60 65 + 40x15 Dzień-dobry ze sztangą na barkach 3x12 50kg Unoszenie wyprostowanych nóg leżąc 2x30 Yates strasznie ciążyło te 95kg., za to [...]

kolumb, czemu niby? Prawda w oczy kole? Dzien dobry

dzien dobry wuja jordan czuwa

Dzien dobry dzieci Panowie kto z Was mial problemy ze snem bijac Tren? Lece od poniedzialku 50mg/ed i ****a 2 noc z rzedu budze sie w nocy po pare razy ,z **** go wie jakiego powodu,co najlepsze rano jestem rzeski owocowy jak po dobrym ZMA Kiedys bijac tren (EC) nie spalem do 3-4 ale to z powodu braku potrzeby snu,a teraz ide normalnie spac ,ale [...]

dzień dobry

subiektywne podejscie-rozpjerdolic kogos gadka na dzien dobry preferuje wobec chuiow ktorzy probuja zanadto byc wyksztalceni. mialem tu jednego z yahoo,bo co ja z ochrony to on mi podkresla ze jest inzynier informatyk,jak mu puscilem wiazanke po angielsku to nie wiedzial co ma powiedziec.do dzis jak konczy to mi mowi juz bye a nie narazie

szczery uśmiech na dzień dobry

dzien dobry nie moge sie doczekać poniedziałkku i wejscia na moj wypocinek ha !

dzien dobry, misie!

dzien dobry jak tam dzionek umyka koledzy?

bo ty narkoman juz jestes dzordz wzialem na dzien dobry 3 tabsy i fruwalem po silce po dwoch dniach juz tylko ciepelko lekkie bylo tani stuff ale dziala

[...] rozbujasz nimi i zarzucasz jak są rozbujane ? Mam właśnie problem jak zarzucam te najcięższe BOMBY po 20 lub 22 kilo %-) bo tracę tyle energii co przy jednym powtórzeniu na dzień dobry :-/ A tak z ciekawości - pisałeś kiedyś że z Elą ćwiczyłeś więc chodzi na siłownię - a jakie ma podejście do diety ? Je to co robisz czyli zdrowo, czy raczej [...]

Dziś mam jakiś dzień dobry, jedzenia jest dużo. Jeszcze mi się kurak piecze. Ale czasem to chciałabym coś dodać. Chociaz z pół kilo pieczonych ziemniaków

Dzień dobry spam :-)

ja też jutro idę. jutro nogi #-P już się boję... wypady... OMG Ja mam dzisiaj trening nóg. Już się czuję zmęczona %-) A tak w ogóle to dzień dobry. P rzyznać się która mi robi taką paskudną pogodę,co?!

dzień dobry wszystkiego dobrego w dniu Waszego święta

Dzień dobry Ladies:)

dzień dobry.... dobranoc %-)

dzień dobry, skąd wy bierzecie te nazwy tematów;p